Dieta

Dieta – to słowo wielu ludziom kojarzy się negatywnie, a nie powinno, bo dieta to po prostu sposób odżywiania (nawyki żywieniowe). Czy jesz ekstra chude mięso czy zajadasz się tłustymi, solonymi chipsami, za każdym razem będzie to Twoja dieta.
W tym dziale będę zamieszczał informację na temat różnych diet mających na celu pomoc
w zbudowaniu masy mięśniowej oraz utraty tłuszczu.
Zachęcam gorąco do lektury!

Jedz zdrowo cz. 1 – błonnik
Jedz zdrowo cz. 2 – brokuły
Jedz zdrowo cz. 3 – cynamon
Jedz zdrowo cz. 4 – kwasy omega
Pij mleko będziesz wielki?
Woda wodzie nierówna
Ale jaja!
Może kawkę?
Jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
Posiłek przed i po treningu
Śniadanie i kolacja
Dieta kulturystyczna dla wegetarian
Dieta IF
Dieta IF cz.2
Zakwaszenie organizmu
Alkohol a siłownia
Dieta paleo
Dieta redukcyjna Radosława Słodkiewicza
Rola witaminy C w organizmie człowieka
Dieta Dukana

Podstawy diety redukcyjnej
Suplementacja w okresie redukcyjnym

Podstawy diety na masę
Suplementacja w okresie budowania masy mięśniowej