Trening

Każdy sportowiec wie (a każdy amator powinien wiedzieć), że podstawą osiągnięcia wymarzonej sylwetki, poza odpowiednią dietą, jest odpowiednio dobrany trening.
W zależności od tego jakie wyznaczymy sobie cele możemy wzorować się na wielu gotowych rozpiskach treningowych, skomponować coś samemu lub skorzystać z porad specjalistów. Ostatnie polecam szczególnie na początku.