Dzisiaj kilka słów o treningu cardio. Zapraszam!

Niedawno pisałem jak powinny wyglądać posiłki około treningowe. Dzisiaj pora na kilka słów o śniadaniu i kolacji. Zapraszam!

Dzisiaj moja opinia o diecie IF. Zapraszam!

Chcesz zredukować ilość tkanki tłuszczowej w organizmie? Marzysz o zbudowaniu pokaźnej muskulatury? Niezależnie od wybranego celu musisz zapewnić mięśniom odpowiednią regenerację. Najważniejszym czynnikiem jest dbanie o higienę snu. W związku z tym, dzisiaj kilka słów o wpływie snu na ludzki organizm.

Dzisiaj prawdziwa gratka dla fanów kulturystyki i fitness, a także dla wszystkich zainteresowanych zdrowym trybem życia. Mistrzyni Świata w Fitness Sylwetkowym
Natalia Gacka zgodziła się odpowiedzieć na kilka moich pytań. Zapraszam do nowej sekcji ?wywiady?.

Dzisiaj kilka porad żywieniowych dla sportowców wegetarian. Dowiecie się na co warto zwracać uwagę, przy budowaniu masy mięśniowej, na diecie bezmięsnej.

Witajcie!
Poza wiedzą samą w sobie bardzo ważna jest motywacja do pracy. Każdemu czasami brakuje energii i chęci do działania. Dlatego dzisiaj kilka słów o motywacji.

Witajcie!
Dzisiaj kolejna część układania treningu na siłownię. Dowiecie się jakie jest znaczenie włókien białych i czerwonych w mięśniach. Świadomość ich posiadania i ich stosunku jest kluczem do szybkiego i efektywnego budowania muskulatury. Warto zajrzeć!

Witajcie!
Dzisiaj nowy post w dziale dieta. Dowiecie się z niego podstaw konstruowania posiłku przed i potreningowego. Są one bardzo ważne dla każdego sportowca, więc zachęcam do lektury!