Szkolenie dla pasjonatów sportów siłowych i kulturystyki

Już niedługo, bo 30 listopada 2013 roku odbędzie się szkolenie dla wszystkich pasjonatów sportów siłowych i kulturystyki. Prowadzić je będą Radosław Słodkiewicz oraz Adam Adamski, a więc na 100% warto się tam wybrać! Opowiedzą o najnowszych metodach treningowych i dietetycznych, o tym jak planować 12-tygodniowy okres redukcji i budowania masy mięśniowej i wiele wiele innych. Jak się uczyć to od najlepszych!

szkolenie

Dieta paleo

Dzisiaj kilka słów o coraz bardziej popularnej diecie paleo. Dlaczego uważam, że to ciekawa koncepcja? Zapraszam do czytania!

paleo

Alkohol a siłownia

Tym razem kilka słów o alkoholu i jego wpływie na ludzki organizm.

wódka

Zakwaszenie organizmu

Dzisiaj kilka słów o zakwaszeniu organizmu i produktach odkwaszających. Zapraszam!

zakwaszenie

Beata Jałocha

Część z Was pewnie już słyszała o tragicznym wypadku, który miał miejsce 18 maja, kiedy to na młodą dziewczynę rehabilitantkę i instruktorkę fitness spadł samobójca. Dziewczyna ma złamany kręgosłup i wymaga bardzo kosztownej rehabilitacji. Zachęcam wszystkich do zapoznania się ze stroną internetową Beaty i profilem na facebook’u. Jeżeli chcecie podajcie dalej. Oby takie wypadki już się nie zdarzały!

Beata

Jak ułożyć sobie trening cz. 3?

Dzisiaj ostatni post z cyklu jak ułożyć sobie trening?. Zapraszam!

trening 3

Sterydy

Dzisiaj kilka słów o sterydach i informacjach, które można zaleźć na ich temat w Internecie. Zachęcam wszystkich do przeczytania!

sterydy2

Wywiad z Akopem Szostakiem

Dzisiaj kolejny wywiad! Tym razem na rozmowę zgodził się Akop Szostak, utytułowany zawodnik kulturystyki i trener personalny. Zdradził kilka szczegółów odnośnie swoich planów na przyszłość, które wyglądają naprawdę ciekawie : ) Zapraszam do sekcji wywiady.

Akop3

Poradnik budowania masy mięśniowej

Dzisiaj kilka porad dotyczących budowania masy mięśniowej. Zapraszam!

masa 2

Trening cardio

Dzisiaj kilka słów o treningu cardio. Zapraszam!

cardio 2