Dzisiaj ostatni post z cyklu jak ułożyć sobie trening?. Zapraszam!

Dzisiaj kilka słów o sterydach i informacjach, które można zaleźć na ich temat w Internecie. Zachęcam wszystkich do przeczytania!

Dzisiaj kolejny wywiad! Tym razem na rozmowę zgodził się Akop Szostak, utytułowany zawodnik kulturystyki i trener personalny. Zdradził kilka szczegółów odnośnie swoich planów na przyszłość, które wyglądają naprawdę ciekawie : ) Zapraszam do sekcji wywiady.

Dzisiaj kilka porad dotyczących budowania masy mięśniowej. Zapraszam!

Dzisiaj kilka słów o treningu cardio. Zapraszam!

Niedawno pisałem jak powinny wyglądać posiłki około treningowe. Dzisiaj pora na kilka słów o śniadaniu i kolacji. Zapraszam!

Dzisiaj moja opinia o diecie IF. Zapraszam!

Chcesz zredukować ilość tkanki tłuszczowej w organizmie? Marzysz o zbudowaniu pokaźnej muskulatury? Niezależnie od wybranego celu musisz zapewnić mięśniom odpowiednią regenerację. Najważniejszym czynnikiem jest dbanie o higienę snu. W związku z tym, dzisiaj kilka słów o wpływie snu na ludzki organizm.

Dzisiaj prawdziwa gratka dla fanów kulturystyki i fitness, a także dla wszystkich zainteresowanych zdrowym trybem życia. Mistrzyni Świata w Fitness Sylwetkowym
Natalia Gacka zgodziła się odpowiedzieć na kilka moich pytań. Zapraszam do nowej sekcji „wywiady”.

Dzisiaj kilka porad żywieniowych dla sportowców wegetarian. Dowiecie się na co warto zwracać uwagę, przy budowaniu masy mięśniowej, na diecie bezmięsnej.