Jak ułożyć sobie trening cz. 3?

Dzisiaj ostatni post z cyklu jak ułożyć sobie trening?. Zapraszam!

trening 3

Sterydy

Dzisiaj kilka słów o sterydach i informacjach, które można zaleźć na ich temat w Internecie. Zachęcam wszystkich do przeczytania!

sterydy2

Wywiad z Akopem Szostakiem

Dzisiaj kolejny wywiad! Tym razem na rozmowę zgodził się Akop Szostak, utytułowany zawodnik kulturystyki i trener personalny. Zdradził kilka szczegółów odnośnie swoich planów na przyszłość, które wyglądają naprawdę ciekawie : ) Zapraszam do sekcji wywiady.

Akop3

Poradnik budowania masy mięśniowej

Dzisiaj kilka porad dotyczących budowania masy mięśniowej. Zapraszam!

masa 2

Trening cardio

Dzisiaj kilka słów o treningu cardio. Zapraszam!

cardio 2

Śniadanie i kolacja

Niedawno pisałem jak powinny wyglądać posiłki około treningowe. Dzisiaj pora na kilka słów o śniadaniu i kolacji. Zapraszam!

śniadanie

Dieta IF

Dzisiaj moja opinia o diecie IF. Zapraszam!

IF2

Sen

Chcesz zredukować ilość tkanki tłuszczowej w organizmie? Marzysz o zbudowaniu pokaźnej muskulatury? Niezależnie od wybranego celu musisz zapewnić mięśniom odpowiednią regenerację. Najważniejszym czynnikiem jest dbanie o higienę snu. W związku z tym, dzisiaj kilka słów o wpływie snu na ludzki organizm.

sen3

Wywiad z Natalią Gacka

Dzisiaj prawdziwa gratka dla fanów kulturystyki i fitness, a także dla wszystkich zainteresowanych zdrowym trybem życia. Mistrzyni Świata w Fitness Sylwetkowym
Natalia Gacka zgodziła się odpowiedzieć na kilka moich pytań. Zapraszam do nowej sekcji „wywiady”.

Natalia Gacka 3

Dieta kulturystyczna dla wegetarian

Dzisiaj kilka porad żywieniowych dla sportowców wegetarian. Dowiecie się na co warto zwracać uwagę, przy budowaniu masy mięśniowej, na diecie bezmięsnej.

zdjęcie na wpis na stronę główną